Hoe stop je zelfsabotage...

Jezelf tegenhouden

Jezelf blokkeren

Jezelf pijn doen

Jezelf het niet gunnen

Denkende dat je het niet waard bent

Denkende dat je het niet kunt

Dat je dom bent, dat heb je immers vroeger zo vaak gehoord

Je kunt nooit meer worden als je als dubbeltje geboren bent

Dat is niet voor mij weggelegd

Ik ben alleen maar een teleurstelling

Ik had hier nooit moeten zijn

Ze wilden mij niet

Ik heb nooit gevoeld dat er van mij gehouden is

Ik ben niet belangrijk

Het lukt me nooit wat ik ook doe

Ik heb het al zo vaak geprobeerd

Ik geloof je niet

Ik ben bang en wil niet nog een keer gekwetst worden

Als ik teveel voel dan word ik overweldigd

Mijn hoofd staat nooit stil

Ik twijfel zo vaak, wat moet ik nu doen

Het onbekende is onveilig

Als vrouw loop ik gevaar en ik moet beschermd worden

Ik moet iedereen tevreden houden want anders worden ze boos op mij

Ik ga conflicten liever uit de weg, want anders gaat die beerput open...

Als ik het niet probeer dan kan ik ook niet falen

Ik heb rust nodig want anders verlies ik mezelf

Ik moet controle houden

Pas dan

Zij kan het toch veel beter dan ik

Ik ben niet goed genoeg

Ik ben dik wat ik ook doe...

Bovenstaande zijn allemaal overtuigingen die jezelf saboteren.

Deze overtuigingen komen ergens vandaan,

ze hebben een eerste moment van ontstaan,

een oorsprong,

ze hoeven helemaal niet van jou te zijn om er toch daadwerkelijk last van te hebben in jouw dagelijks leven.

Het gave is dat je deze overtuigingen,

de zelfsabotage kunt stoppen.

1) Wordt je er bewust van.

Dit kun je bijvoorbeeld doen door ‘s ochtends, ‘s middags en s’avonds op een vast moment jouw wekker te zetten en 5 minuten te nemen voor jouw gedachten en gevoelens en deze op te schrijven.

Doe dit minimaal een week, liefste langer natuurlijk om meer inzichten te krijgen in jouw blokkades en patronen.

Weet dat ongeveer 80% van jouw gedachten dezelfde zijn als gisteren😉

2) Wanneer je jouw gedachten- en gevoelensspinsels een week of meer hebt gevolgd en opgeschreven, kijk dan welke overtuiging het meeste terugkomt.

Wat doet deze overtuiging nog met je?

Waar komt hij vandaan?

Dient deze jou nog?

Wat heb je ervan willen leren in positieve zin?

Achter elke negatieve overtuiging zit iets positiefs.

Het heeft jou iets geleerd of willen leren en jou gebracht waar jij nu bent.

Je hiervan bewust zijn is een sleutel tot weten EN voelen EN begrijpen waarom je juist die overtuiging in jouw systeem hebt.

Het heeft een reden en wanneer je die reden weet is het gemakkelijk om die overtuiging, los te gaan laten en jouw brein te gaan hertrainen met wat jij wel wilt!

Dr. Joe Dispenza deelt hier heel veel info over. Onder andere in “Rewire your Brain”.

Ga ermee spelen.

Ga voelen wat het met je doet.

Nu heb jij de eigen vrije wil en keuzemogelijkheid om het te blijven doen zoals je altijd deed,

zoals je gewend was,

of het op een andere nieuwe manier te gaan doen.

3) Elke keer wanneer die oude overtuiging die jij het meeste dacht en/of voelde bovenkomt zeg je CANCEL.

Hierdoor blok je wat je uitzendt!

In de plaats van het oude kies je bewust voor wat je wel wilt, het positieve!

Bijvoorbeeld wanneer je denkt dat je lelijk bent of je zo voelt,

dan zeg je CANCEL,

Je gaat of terug naar een moment dat je je wel mooi voelde en haalt als het ware die gevoelsherinnering weer op van mooi te zijn.

Wanneer je niet weet hoe het voelt om mooi te zijn, omdat je dit eenvoudigweg nooit hebt geleerd, dan begin je met visualiseren.

Jezelf als mooi zien,

In een prachtige outfit met een kapsel, schoenen en make’up die helemaal bij jou passen en waar jij blij van wordt,

Visualiseer jouw lichaam,

hoe je je beweegt,

hoe je je voelt en wat je denkt,

hoe jouw dagelijks leven eruit ziet zoals jij wilt.

Visualiseer zoveel mogelijk details en ga dit voelen in elke cel van jouw zijn.

Als het ware spoel je de tijd vooruit alsof je daar al bent.

Hierdoor ga je bewust creëren wat jij wilt!

Dit ga je minimaal 21 dagen doen!

Met behulp van spiertesten/ kinesiologie kun je ook daadwerkelijk testen of je die nieuwe overtuiging “Ik ben mooi” na 21 dagen onbewust gelooft.

Op bovenstaande manier herprogrammeer je letterlijk jouw brein en maak je nieuwe neurologische verbindingen aan.

Je blijft een voor een alle overtuigingen van jouw lijstje af gaan...

Jij gaat opnieuw creëren wat jij wilt.

Hier is geen limiet aan of beperking op.

Creëren en co-creëren is een mogelijkheid die wij allemaal hebben!

Hoe vaker je dit doet hoe makkelijker het zal gaan, vanzelf.

Van kennis

naar ervaring

naar wijsheid

Van mind

naar body

naar Soul

Van met je hoofd

naar met je handen

naar met je hart

Jouw gedachten,

Jouw gevoelens,

Jouw acties zullen steeds meer aligned zijn,

kloppen,

samenwerken in harmonie,

waardoor jij getuige zult zijn van ware transformatie en heling.

Wat je gelooft is de waarheid.

Wat je voelt is de waarheid.

Hiermee creëer je jouw eigen realiteit.

Eerst geloven dan zien!

Door deze methode de afgelopen 7 jaar dagelijks op mijzelf te hebben toegepast heb ik enorme en diepe transformaties mogen ervaren.

Van depressies tot weten en ervaren de controle over mijn eigen leven te hebben vol vreugde blijheid en dankbaarheid.

Van een drama queen tot steeds meer meester worden over mijn gedachten, gevoelens en emoties.

Van grenzeloos naar weten wanneer in actie te komen en wanneer op de rem en mijzelf de rust en ruimte gunnen om te ontspannen.

Van altijd moe naar energiek en weten hoe mijn dagelijkse energie te balanceren voor wat ik belangrijk vindt, zonder me nog langer de dag door te moeten slepen.

Van moeten weten dat er een altijd een keuze is en dat “Ik mag” en niet moet...

Wij zijn tot zoveel meer in staat zijn dan wij denken EN geloven.

Wij zijn magische creators en kunnen werkelijk alles wat wij maar willen, wensen en waar wij van dromen 💗

Making Magic Happen

Mentor & Healing voor mens en dier Opleidingen in ThetaHealing®

Mentor & Healing for people and animals

ThetaHealing® Seminars

www.martinamezzetti.com www.happyandhealthyanimals.com martina@martinamezzetti.com

+31(06)41699316